Yoga am Stuhl

Ideal für Yoga-Beginner, bei Problemen beim Knien, mit Handgelenken, zu langem Stehen, durch Verletzungen, körperlichen Einschränkungen, sowie im Alter.
Die Yoga -Stunde auf dem Stuhl lässt dich die Bewegungen achtsam & langsam ausführen.
Im Fokus steht die gesunde Mobilität der Wirbelsäule, das Gleichgewicht, tiefes Lösen des Bindegewebes, Beweglichkeit und bewusstes Atmen.
Nach dieser Stunde fühlst du dich gestärkt und gelöst, du profitierst von neuer Kraft und Weite für Körper und Geist.

«Es ist immer das Einfache und das Machbare, das das ganze Leben verändern kann.»